کاهش وزن و تاثیر آن بر پوست صورت : بخش دوم
آیا کاهش وزن شما را جوان‌تر نشان می‌دهد؟
کاهش وزن برای هر کسی متفاوت به نظر می‌رسد. با افزایش سن، متابولیسم ما کاهش می‌یابد. با متابولیسم کند، اگر با رژیم غذایی و ورزش مقابله نکنیم، می‌تواند باعث ذخیره چربی و افزایش چند اینچ در بدن شود. جثه بزرگتر اغلب با سن مطابقت دارد. خلاص شدن از شر آن سایزهای اضافی اغلب به معنای جوانی است و می‌تواند برخی از افراد را جوان‌تر نشان دهد.
اما در مورد صورت چطور؟ اگر خیلی سریع وزن خود را کاهش دهید، ممکن است پوست شل اضافه‌ای در اطراف صورتتان باقی بماند که می‌تواند چین و چروک‌های بیشتری را نشان دهد. یک راه خوب برای اطمینان از اینکه صورت شما در طول پروسه کاهش وزن چین و چروک جدیدی ایجاد نمی‌کند این است که مطمئن شوید که روتین مراقبت از پوست خوبی دارید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل می‌رسانید. اگر می‌خواهید چربی‌هایتان را به روشی سالم از بین ببرید و مطمئن شوید که بدنتان تا حد ممکن تناسب اندام دارد، باید به دنبال یک برنامه رژیم غذایی سالم باشید.
آیا هنگام کاهش وزن سر شما کوچکتر می‌شود؟
پاسخ منفی است. در حالی که ممکن است اطراف ناحیه صورت مانند چانه و فک کوچکتر به نظر برسد، ما اندازه فیزیکی سر شما ثابت می‌ماند. ممکن است کوچکتر به نظر برسد، اما جمجمه شما هنوز هم اندازه سابق است.
برخی افراد ممکن است متوجه شوند که سرشان در واقع یک مقدار بزرگتر به نظر می‌رسد. از آنجایی که آنها تمام وزن خود را در اطراف صورت و بدن خود از دست دادند، ممکن است سر آنها کمی بزرگتر به نظر برسد. اما در مجموع، اندازه فیزیکی جمجمه شما ثابت می‌ماند.
قدم گذاشتن در یک سبک زندگی سالم با شروع کاهش وزن همیشه کمی دلهره آور است. شما باید مطمئن شوید که توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای از پزشک خود دریافت کرده‌اید که از هر برنامه کاهش وزنی که قصد بررسی آن را دارید پشتیبانی می‌کند. این ضروری است که بدانید چگونه در آغاز رژیم خود سلامت پوست خود را حفظ کنید. در حالی که شل شدن پوست ممکن است دلسرد کننده باشد، همچنین نشانه‌ای از پیشرفت شماست. برای اینکه پوست خود را تا حد ممکن الاستیک نگه دارید، باید مطمئن شوید که در تمام مراحل کاهش وزن از پوست خود مراقبت می‌کنید.
همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید تا آسیب‌های ناشی از نور خورشید را کاهش دهید. همچنین، مطمئن شوید که مقدار توصیه شده ویتامین C را هر روز مصرف می‌کنید. این به کاهش آسیب‌های پوستی کمک می‌کند و پوست شما را سالم و طبیعی نگه می‌دارد.
یکی دیگر از راه‌های مراقبت از پوست این است که مطمئن شوید که دچار رژیم غذایی شدید یا کاهش وزن سریع نمی‌شوید. در روند کاهش وزن نباید عجله کرد. وقتی خیلی سریع وزن کم می‌کنید، می‌تواند باعث افتادگی بیشتر پوست و همچنین مشکلات قلبی احتمالی شود.
همچنین مراقب باشید که مکررا دچار افزایش و کاهش وزن نشوید. به دست آوردن و از دست دادن چربی به صورت متوالی نیز می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. بسیار مهم است که به وزن سالمی برسید که بتوانید آن را حفظ کنید تا بهترین نتایج را هم در سلامت کلی و هم سلامت پوستتان داشته باشید.
نتیجه
پیش بینی تغییرات بدنی ما در مورد کاهش وزن می‌تواند دشوار باشد. برای بسیاری از افراد، تصور تغییر ظاهر آنها می‌تواند کمی ترسناک باشد. کاهش وزن می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر روی پوست و نحوه ظاهر صورت فرد داشته باشد.
چربی‌های از دست رفته می‌تواند منجر به کوچکتر شدن صورت و برجسته‌تر شدن خط فک شود. اما اگر از مراقبت از پوست خود غفلت کنید، می‌تواند باعث پیری، افتادگی پوست و چین و چروک شود.
اطمینان از مراقبت از پوست و کاهش وزن سالم ضروری است. رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند هر گونه اثر منفی بر روی پوست، ناشی از کاهش وزن را کاهش دهد.