نوشته های وبلاگ  "2023"  از "فروردین"

نکاتی در خصوص ضد آفتاب کودک : بخش دوم

چه نوع ضد آفتابی برای کودک بی‌خطر است؟

برخی از ضد آفتاب‌ها برای کودک شما بهتر از سایرین هستند. در اینجا چند نکته برای خرید محصولی ایمن و موثر وجود دارد:

• سعی کنید ضدآفتابی را انتخاب کنید که مخصوص نوزادان یا کودکان باشد و ضد آب باشد.
• برای جلوگیری از بثورات، ترکیبات را از نظر وجود دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی بررسی کنید. این مواد ضد حساسیت به جای اینکه مانند ضدآفتاب‌های شیمیایی جذب پوست شوند، روی پوست قرار می‌گیرند.
• روی برچسب باید "طیف گسترده" نوشته شود، به این معنی که در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند.
• SPF 30  تا 50 (و کمتر از 15) را انتخاب کنید. کارشناسان توصیه می‌کنند از محصولاتی که حاوی SPF بالاتر از 50 هستند استفاده نکنید، زیرا ممکن است موثرتر از SPF های پایین‌تر نباشند و می‌توانند والدین را به این باور برسانند که مجبور نیستند بارها و بارها از آن استفاده کنند.
• از کرم‌های ضدآفتاب حاوی دافع حشرات خودداری کنید، زیرا تاثیر کمتری دارند. اگر به داروی دافع نیاز دارید (و کودک شما بزرگتر از 2 ماه است و پزشک اطفال به شما اجازه می‌دهد)، آن را جداگانه بخرید و فقط پس از استفاده از ضد آفتاب روی آن اسپری کنید.

مشاهده محصولات ضدآفتاب

مشاهده محصولات مراقبت از صورت

نکاتی برای محافظت از نوزادان در برابر نور خورشید

آیا قصد گذراندن زمان با کیفیتی را در بیرون از خانه با کودک خود دارید؟ با انجام اقدامات زیر از او در برابر گرما و آفتاب محافظت کنید :

• تا آنجا که ممکن است از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر از نور خورشید دوری کنید.
• تا حد امکان پوست را با لباس‌های گشادی که بافتی تنگ دارند بپوشانید (به عبارت دیگر، خیلی شفاف نباشند). همچنین می‌توانید لباس‌های ضد آفتاب که دارای پارچه مخصوص برای محافظت بهتر از پوست هستند، خریداری کنید.
• کلاه لبه پهن را فراموش نکنید (اگر کوچولوی شما آن را نگه می‌دارد!) و اگر کودک به شما اجازه می‌دهد از عینک آفتابی که در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند استفاده نمائید.
• هرگز روی کالسکه پتو نکشید، زیرا خطر خفگی و داغ شدن بیش از حد را به همراه دارد. در عوض، از سایه کالسکه برای محافظت از کودک خود استفاده کنید یا با یک چتر مخصوص که در کناره قرار دارد، محافظت را تقویت کنید.
• مطمئن شوید که اگر کودک زیر 6 ماه است با شیر مادر یا شیر خشک و اگر 6 ماه یا بیشتر است با شیر و کمی آب هیدراته نگه دارید.
• در نهایت، در مورد گذراندن زمان در آفتاب گرم تابستان هوشمندانه عمل کنید. مراقب  علائم کم آبی بدن  (سرگیجه، قرمزی، گریه زیاد) و علائم آفتاب سوختگی باشید . اگر پوست کودک شما قرمز یا سوخته است، فورا او را به سایه منتقل کنید و در اسرع وقت یک کمپرس سرد روی لکه‌های صورتی قرار دهید.

اگر کودک شما به نظر می‌رسد که ممکن است پس از مدتی آفتاب سوخته شده باشد، یا سوالات دیگری در مورد قرار گرفتن نوزاد در معرض نور خورشید دارید، با پزشک اطفال خود صحبت کنید.

برای اطلاعات بیشتر مقاله قبلی را مطالعه نمائید.

نکاتی در خصوص ضد آفتاب کودک : بخش اول

محافظت از کودک در برابر اشعه‌های درخشان خورشید بسیار مهم است، زیرا پوست حساس کودک در معرض سوختگی‌های جدی است. بهترین نوع محافظت در برابر آفتاب، پیشگیری است، بنابراین سعی کنید زمانی که نور خورشید شدیدترین حالت خود را دارد در داخل خانه یا در سایه بمانید، بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر اگر در آن زمان‌ها نیاز به بیرون رفتن در زیر نور خورشید دارید، اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید. از جمله استفاده از ضد آفتاب.

مشاهده محصولات ضدآفتاب

چه زمانی نوزادان می‌توانند از ضد آفتاب استفاده کنند؟

توصیه‌های ضد آفتاب برای نوزادان کوچک‌تر و بزرگ‌تر متفاوت است، بنابراین قبل از شروع به استفاده کردن، سن کودک خود را در نظر بگیرید.

برای نوزادان زیر 6 ماه

نوزادان زیر 6 ماه را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید. با این حال، زمانی که سایه در دسترس نیست، استفاده از حداقل مقدار کرم ضد آفتاب مناسب برای نوزاد با SPF 30 تا 50 و کمتر از SPF 15 در نواحی کوچک بدن کودک، مانند صورت، اشکالی ندارد. بهترین نوع ضدآفتاب برای نوزاد زیر 6 ماه، ضد آفتاب معدنی است. یعنی ضد آفتابی با دی اکسید تیتانیوم و/ یا اکسید روی به عنوان مواد فعال. این نو ضدآفتاب‌ها برای پوست‌های حساس ملایم تر و کمتر تحریک کننده هستند.

برای نوزادان 6 ماهه به بالا

کرم ضد آفتاب با SPF 30 تا 50 را که برای کودکان ساخته شده است، به تمام نواحی در بدن که در معرض نور خورشید می‌باشد بمالید.

برای همه نوزادان

48 ساعت قبل از بیرون رفتن برای آزمایش تحریک احتمالی، مقدار کمی از ضد آفتابی را که قصد استفاده از آن را دارید، روی پوست کودک خود بمالید. اگر کودک شما دچار جوش شد، با پزشک اطفال خود در مورد فرمول‌های مخصوص پوست حساس صحبت کنید.

آفتاب سوختگی در نوزادان

در اطراف صورت فرزندتان بیشتر محتاط باشید. اگر کوچولوی شما کلافه است، صبر کنید تا آرام‌تر شود یا قبل از درخواست با یک اسباب ‌بازی حواس او را پرت کنید. اگر کرم ضد آفتاب وارد چشمان او شد، آنها را به آرامی همراه با دستان کوچکش با استفاده از یک پارچه تمیز و مرطوب پاک کنید.

نکته دیگری که باید به آن توجه کنید: ضد آفتاب باید در تمام طول سال استفاده شود. حتی در زمستان، تابش خیره کننده برف و اشعه خورشید می‌توانند با هم ترکیب شوند و باعث سوختگی جدی شوند. و به یاد داشته باشید، ابرها اشعه ماوراء بنفش را مسدود نمی‌کنند،فقط آنها را فیلتر می‌کنند. نتیجه نهایی؟ استفاده از کرم ضد آفتاب در هر زمانی که کودک شما بیرون است ضروری است.

مشاهده محصولات آرایشی

نوزاد چقدر باید از ضد آفتاب استفاده کند؟

بستگی به سن کودک شما دارد:

برای نوزادان 6 ماه به بالا

15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن، مقدار زیادی کرم ضدآفتاب، در تمام پوست در معرض نور خورشید بمالید. کرم کم نزنید، در این مورد، قطعاً بیشتر بهتر است.

برای نوزادان زیر 6 ماه

استفاده از مقدار کمی کرم ضد آفتاب در نواحی در معرض توصیه می‌شود. به بینی و گوش‌ها توجه ویژ‌ه‌ای داشته باشید و با بالم لب که دارای SPF 15 یا بالاتر است از لب‌ها محافظت کنید. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار تجدید کنید. فقط به خاطر داشته باشید که ضدآفتاب بعد از شنا یا تعریق از بین می‌رود، حتی اگر ضد آب باشد، و بعد از استفاده تا 30 دقیقه طول می‌کشد تا موثر باشد.

ادامه مطلب را در مقاله بعدی مطالعه نمائید.

نکاتی در خصوص رشد مو

مو نقش مهمی در زیبایی و جذابیت شما دارد، به همین دلیل است که بیشتر خانم‌ها دوست دارند موهای بلند، درخشان و زیبایی داشته باشند. موی بلند تداعی‌کننده‌ی سرزندگی، جوانی و برای برخی نشانه‌ای از سلامتی است. بیشتر زنان، اگر نه همه‌ی آنها، بسیار علاقه‌مند هستند بتوانند موهایی بلند و افشان داشته باشند.

اصولا رشد سریع مو هر فرد به ژنتیک، جنسیت، سن و سطح هورمون‌های او بستگی دارد. با این وجود تحقیقات ثابت کرده‌اند که عوامل محیطی مانند حفظ یک رژیم غذایی سالم، ماساژ پوست سر، استفاده از محصولات گیاهی تقویت‌کننده و ضد ریزش مو و استفاده از روغن‌های اساسی نیز می‌توانند به بهبود ظاهر و رشد سریع مو کمک کنند زیرا باعث افزایش خون‌رسانی پوست سر و انتقال بیشتر اکسیژن و مواد مغذی به ریشه‌های مو در پایین فولیکول‌ها می‌شوند.

مشاهده محصولات مراقبت از مو

نکاتی در خصوص رشد مو

رژیم غذایی

داشتن یک برنامه غذایی متعادل که بتواند تمامی انواع ویتأمین، مواد مغذی، پروتئینی و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای رشد مو‌ها را شامل شود.

ماساژ کف سر

به کارگیری ماساژ پوست سر که موجب افزایش گردش خون و کاهش استرس شده و در نهایت رشد مو‌ها را موجب می‌شود.

گرم نگه داشتن سر

یکی از عوامل تقویت و رشد مو‌ها، رسیدن گرما به پوست سر است. برای این کار بهتر است در فصول سرد از کلاه برای گرم نگه داشتن سر و در فصول گرم از قرار دادن سر به مدت طولانی در برابر کولر اجتناب کنید.

برس کشی زیاد ممنوع

استفاده از برس‌های چوبی و شانه زدن مو‌ها در حد اعتدال در طول هفته انجام شود.

شامپو

شست و شوی مو‌ها با شامپو‌های مناسب و بدون سولفات که از ریزش مو جلوگیری می‌کنند.

نوک‌گیری مو‌ها

کوتاه نمودن نوک مو‌ها هر دو ماه یک بار که به منظور جلوگیری از ایجاد موخوره و شکننده شدن مو‌ها انجام می‌شود.

تعویض روبالشی

استفاده از روبالشی ساتن یا ابریشمی به جای روبالشی نخی می‌تواند کمک شایانی به کاهش ریزش مو‌ها نماید.

وسایل حرارتی

عدم استفاده از باد گرم سشوار و درجه حرارت بالای دستگاه‌های حرارتی در هنگام خشک کردن یا حالت دادن مو‌ها باید مورد توجه قرار گیرد.

دارچین

یکی از ترکیبات اثر بخش بر تقویت مو‌ها استفاده از دارچین، روغن زیتون و عسل با هم است. مخلوط این مواد موجب می‌شود تا پوست سر گرم نگه داشته شده و گردش خون افزایش یابد و در نهایت رشد مو‌ها را ایجاد کند.

روغن‌های طبیعی

استفاده از روغن‌های ملایم مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کرچک، روغن بادام و غیره. هر یک از روغن‌های نامبرده شده دارای ویتأمین و مواد معدنی خاصی هستند که با ماساژ دادن بر روی پوست سر و مو‌ها موجب رشد مو‌ها می‌شوند.

لیموترش

لیموترش سرشار از ویتأمین C و B و انواع مواد مغذی مورد نیاز مو است که یکی از شیوه‌های رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی است. ترکیب آن با روغن نارگیل یا روغن زیتون و ماندگاری ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بر روی مو‌ها اثر مثبتی خواهد داشت.

عسل

ترکیب عسل با روغن زیتون یکی دیگر از روش‌های خانگی برای رشد مو است.

گیاه آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا به دلیل مواد معدنی و پروتئینی که دارد موجب می‌شود تا سلول‌های آسیب دیده در پوست سر درمان شده و در نتیجه رشد مو‌ها را به دنبال داشته باشد.

آب پیاز

ماده معدنی گوگرد در ساختار پیاز از ریزش مو‌ها جلوگیری می‌کند. هم چنین اگر شخصی دچار مشکل شوره سر باشد با توجه به خاصیت آنتی باکتریالی پیاز علاوه بر از بین بردن عفونت‌ها می‌تواند شوره سر خود را نیز درمان کند.

مشاهده محصولات بهداشت مو

آب برنج

یکی از راه‌های درمان ریزش مو، براق نمودن و صافی مو‌ها استفاده از آب برنج است. شما می‌توانید آب برنج بدون نمک را هفته‌ای یک بار امتحان کنید.

آب سیب زمینی

یکی از راه‌های افزایش فولیکول‌های مو که موجب کاهش ریزش و رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی می‌شود، استفاده از آب سیب زمینی است. سیب زمینی دارای آهن، ویتأمین‌های B و C است.

حنا

حنا یکی از مواد کاملاً گیاهی و طبیعی است که علاوه بر تقویت مو‌ها موجب می‌شود تا مو‌های شما سالم بمانند.

سرکه سیب

افزایش فولیکول‌ها در پوست سر و رشد مو از طریق متعادل‌سازی میزان PH طبیعی پوست سر امکان‌پذیر است. سرکه سیب می‌تواند این کار را به آسانی برای شما انجام دهد.

سفیده تخم مرغ

شاید برای شما هم جالب باشد که استفاده از ماسک مو سفیده تخم مرغ به عنوان یک روش خانگی برای رشد مو تا چه اندازه در رشد مو و ایجاد ضخامت در آن‌ها می‌تواند نقش اساسی داشته باشد.

روغن سیاه دانه

ماساژ روغن‌های طبیعی بر روی پوست سر و مو‌ها موجب گرم شدن و افزایش جریان خون در پوست سر شده و در نتیجه آزاد شدن فولیکول‌های سر را به همراه دارد که موجب افزایش رشد مو می‌شود. روغن سیاه دانه یک روش خانگی رشد مو است که به کار برده می‌شود.

آیا به کرم دور چشم نیاز دارم؟

کرم‌های دور چشم به‌طور خاص برای پوست لطیف اطراف چشم فرموله شده‌اند، بنابراین دارای بافت سنگین‌تری هستند. این کرم‌ها حاوی روغن بیشتری نسبت به لوسیون‌های معمولی صورت هستند و مواد فعال زیادی برای مشکلاتی که در اطراف چشم می‌بینیم، دارند.

پوست اطراف چشم شکننده‌تر و مستعد خشکی است و زودتر سن و خستگی را نشان می‌دهد. چروک شدن و حرکت مداوم چشم‌ها نیز باعث تسریع ایجاد خطوط و چین و چروک می‌شود و مایعات زیر چشم جمع می‌شوند و باعث پف و سیاهی دور چشم می‌شوند. کرم‌های دور چشم می‌توانند برخی از این مشکلات را برطرف کنند.

مشاهده محصولات کرم دور چشم

خطوط و چین و چروک‌های ظریف هم از آسیب‌های ناشی از نور خورشید ایجاد می‌شوند و هم پوست شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می‌کند. کلاژن به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. مطالعات روی کرم‌های پوست نشان می دهد ویتامین C ، پپتیدها و رتینول تولید کلاژن را افزایش داده‌اند در حالی که سرامید و اسید هیالورونیک نیز به این امر کمک می‌کنند. این مواد مرطوب کننده‌هایی هستند که به جلوگیری از از دست دادن آب در پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی آن کمک می‌کنند. رتینول ممکن است برای بعضی از پوست‌ها خشن باشد. برخی از فرمولاسیون‌ها حاوی دوز ملایم رتینول همراه با اسید هیالورونیک هستند.

حلقه‌های سیاه زیر چشم ناشی از ژن‌ها، آسیب‌های ناشی از نور خورشید، افزایش سن و تجمع خون است. آسکوربات سدیم یا ویتامین C می‌تواند پوست را ضخیم کند و پس از حدود 6 ماه به پنهان کردن سیاهی دور چشم کمک کند. نیاسینامید یا ویتامین B3 و اسید کوجیک می‌توانند سیاهی دور چشم را روشن کنند.

پف کردگی تجمع مایع و خون در زیر چشم است. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که کافئین می‌تواند به گردش خون کمک کند و باعث کاهش پف زیر چشم شود. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که دمای سرد به همان اندازه برای درمان پف کردگی موثر است. به همین دلیل است که برخی افراد کرم دور چشم خود را در یخچال می گذارند.

کرم دور چشم چیست؟

به زبان ساده، کرم دور چشم به کرمی اطلاق می‌شود که به طور خاص برای استفاده روی پوست اطراف پلک و هدف قرار دادن مشکلات زیر چشم ساخته شده است. در حالی که در برخی از مواد تشکیل دهنده کرم صورت ممکن است مشابه باشند، اما همانطور که در بالا اشاره کردیم، به دلیل ظرافت و لطافت کرم دور چشم بافت آن نیز متفاوت از کرم صورت است.

مشاهده محصولات مراقبت از صورت

پوست چشم در مقابل پوست صورت

اگرچه منطقی است که فکر کنید پوست در همه جای بدن یکسان است، حقیقت این است که نواحی مختلف صورت و بدن شما با انواع مختلفی پوست پوشیده شده است. به یاد داشته باشید که پوست پلک نازک و ظریف است و همچنین می‌تواند علائم پیری را زودتر از سایر نواحی صورت نشان دهد. مرطوب نگه داشتن پوست اطراف پلک برای جلوگیری از خشکی بسیار مهم است. و از آنجایی که ناحیه چشم ظریف‌تر از بقیه قسمت‌های صورت است، برخی از مرطوب‌کننده‌ها بهتر است در فاصله مناسبی از چشم استفاده شوند.

از سوی دیگر، محافظت از هر نوع پوست مهم است. کرم ضد آفتاب اما نمونه‌ای از کرم‌های صورت است که باید در اطراف چشم استفاده شود. در حالی که برخی از کرم‌های صورت ممکن است توسط پوست پلک قابل تحمل باشند، اما پیشنهاد می‌کنیم قبل از استفاده مقدار کمی از آن را روزانه به مدت سه تا پنج روز روی ناحیه کوچکی بمالید و اگر پوستتان واکنش منفی نشان نداد سپس به استفاده از آن بپردازید.

چه کسانی باید از کرم دور چشم استفاده کنند؟

افرادی که دارای حلقه‌های تیره، خطوط ریز، چروک و پف زیر چشم هستند بهتر است از کرم دور چشم استفاده کنند. ممکن است برای همه ضروری نباشد، اما برای کسانی که نگران ناحیه زیر چشم خود هستند یا متوجه تغییرات در ناحیه زیر چشم می‌شوند، توصیه می‌شود. بهتر است با توجه سن خود استفاده از کرم دور چشم را شروع کنید تا از ایجاد هرگونه مشکلات احتمالی برای پوست اطراف چشمتان جلوگیری کنید. استفاده از کرم دور چشم برای آقایان و خانم‌ها یکسان است و بهترین سن استفاده از کرم دور چشم از شروع سنین جوانی یعنی 25 سالگی می‌باشد.

آیا باید هر روز موهای خود را بشویید؟

هیچ حسی بهتر از خوشبویی و طراوت موهای تمیز نیست، بنابراین تعجب آور نیست که بسیاری از افراد هر روز موهای خود را می‌شویند. اما آیا استفاده از شامپوی روزانه واقعا ضروری است. می‌توانید به شستن موهایتان مانند شستن صورت فکر کنید که بخشی ضروری از روتین شماست، اما زیاده روی در آن می‌تواند به طور ناخواسته تعادل طبیعی روغن‌های سالم بدن را که به مرطوب شدن کمک می‌کند، بر هم بزند.

شامپو زدن بیش از حد مکرر می‌تواند باعث آسیب واقعی مو شود. شستن بیش از حد موها می‌تواند مو را خشک و شکننده کند و منجر به تحریک پوست سر شود. وقتی مو خیس است، متورم و آسیب پذیرتر می‌شود. فرآیند حرکت دادن شامپو یا نرم کننده در موهای شما می‌تواند به کوتیکول مو آسیب برساند. وقتی مو خشک می‌شود، کاملاً صاف نمی‌شود، بنابراین موها را کدر می‌کند، شانه کردن آن‌ها را سخت‌تر می‌کند و احتمال شکافتن موها را افزایش می‌دهد. زنانی که پوست سر حساس دارند باید احتیاط بیشتری داشته باشند.

قرار گرفتن در معرض مواد شوینده می‌تواند باعث تحریک پوست سر شما شود. در عین حال، اگر موهای خود را مرتباً نشویید، چربی پوست سر افزایش می‌یابد. این امر باعث چرب شدن موها می‌شود و می‌تواند باعث ایجاد شوره سر شود.

مشاهده محصولات شامپوی سر

چند بار باید موهای خود را بشویید؟

تعداد دفعاتی که باید بشویید به عوامل مختلفی از جمله نوع مو، بافت و روال شخصی شما بستگی دارد. اگر شما فردی هستید که دوست دارید موهای خود را بیشتر بشویید، حداقل دو تا سه روز بین شستن موها فاصله بیاندازید. کسانی که موهای بافت‌دار یا مجعد دارند، معمولاً پوست سر و تارهای موی سرشان خشک‌تر است، بنابراین می‌توانند بین پنج تا هفت روز بین شست‌وشوها فاصله داشته باشند.

موهای رنگ شده نیز باید کمتر شسته شوند، البته با فرمول مرطوب کننده و بدون سولفات. به هر حال، رنگ با کمترین شامپو محو می‌شود، بنابراین می‌توانید عمر رنگ موی خود را فقط با شستشوی یک روز در میان یا هر سه روز یکبار افزایش دهید.

برخی از انواع مو نیاز به شستشوی مکرر دارند، مانند موهای نازک تر. برای جلوگیری از ایجاد موهای چرب، زنانی که موهای نازک‌تری دارند معمولاً نیاز به شستشوی بیشتر دارند. خانم‌هایی که موهای نازکی دارند نیز باید سعی کنند از شامپوهای حاوی مواد خاصی اجتناب کنند.

مشاهده محصولات بهداشت مو

چگونه موهایم را شامپو بزنم تا بهترین نتیجه را داشته باشم؟

در حالی که ممکن است شستن موهایتان طبیعی به نظر برسد، اما چند اشتباه رایج وجود دارد که ممکن است مرتکب شوید و بر ظاهر و احساس موهای شما تأثیر بگذارد. هنگام شامپو زدن، کافی است روی پوست سر خود تمرکز کنید. نیاز نیست شامپوی زیادی استفاده کنید، یک مقدار کوچک هم همان کار شست‌وشو را به خوبی انجام می‌دهد. شاید تعجب کنید، نیازی نیست هر چند وقت یکبار شامپوی خود را عوض کنید، زیرا موها به شامپو عادت نمی‌کنند تا دیگر اثر نکنند و نیازی به تعویض شامپو داشته باشید.

نرم کننده را فراموش نکنید

اگر از نرم‌کننده استفاده نکنید، شانه کردن موها دشوارتر می‌شود و این می‌تواند منجر به آسیب بیشتر شود. همچنین یک نرم کننده به موهای شما ظاهر و احساس بهتری می‌بخشد. این راهی برای جلوگیری از آسیب بیشتر است.

به خاطر داشته باشید که نرم کننده‌ها به طور کلی بسیار قوی‌تر از شامپوها هستند، بنابراین بهتر است به یک نرم کننده با کیفیت بیشتر از شامپو توجه کنید. هر تأثیری که از شامپو می‌بینید، با تأثیری که از نرم‌کننده می‌گیرید مغلوب خواهد شد. هنگام استفاده از نرم‌کننده، باید از قرار دادن محصول روی پوست سر خودداری کنید. از گوش شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید. زیرا استفاده بیش از حد از این محصول می‌تواند باعث شود پوست سرتان سریع‌تر چرب شود.

نکاتی برای کاهش تعریق در تابستان

چرا عرق می‌کنیم؟

عرق کردن یک فرآیند طبیعی است که به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند، بنابراین زمانی که هوا گرم است عرق کردن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. عرق کردن علاوه بر عملکرد خنک کننده، به پاکسازی پوست و حذف سموم از بدن نیز کمک می‌کند، بنابراین اگرچه کمی ناخوشایند است، اما در واقع برای بدن شما بسیار مفید است. اگرچه عرق کردن طبیعی است و بدن شما به آن نیاز دارد، اما این مانع از ایجاد احساس خجالت و ناراحتی در شما نمی‌شود، به خصوص در ماه‌های گرم سال.

با این نکات ساده در تابستان امسال به بدن خود کمک کنید تا با گرما مقابله کند و تعریق خود را کنترل کنید:

دئودورانت‌ها و ضد تعریق‌ها

آیا می‌دانستید عرق در واقع بو نمی‌دهد؟ این ترکیبی از عرق و باکتری روی پوست شما است که باعث می‌شود عرق شما بودار شود. دئودورانت‌ها در پوشاندن بو موثر هستند. اما آنها در واقع به کم شدن تعریق کمک نمی‌کنند، در حالی که ضد تعریق‌ها حاوی مواد شیمیایی برای جلوگیری از تعریق هستند. بسیاری از مردم استفاده ترکیبی از این دو را به حفظ طراوت برای مدت طولانی تری پیشنهاد می‌کنند.

مشاهده محصولات خوشبوکننده بدن

استفاده از دئودورانت‌های طبیعی

روشی برای ساخت یک دئودورانت طبیعی استفاده از لیمو و جوش شیرین است. اسید سیتریک لیمو می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های تولید کننده بو کمک کند، در حالی که جوش شیرین به مقابله با اسید موجود در عرق کمک می‌کند و به کاهش تعریق بیش از حد کمک می‌کند. برای استفاده، کمی پودر جوش شیرین را به زیر بغل خود بمالید یا آب لیمو را به آن بمالید.

لباس‌های مناسب تابستان یپوشید

در تابستان به طور طبیعی به سمت لباس‌های سبک‌تر، گشادتر، نرم‌تر می‌رویم. پارچه‌های طبیعی مانند پنبه، کتان، کنف و ابریشم مواد قابل تنفسی هستند که اجازه می‌دهند هوا بهتر در بدن شما گردش کند که به کاهش خطر تعریق بیش از حد کمک می‌کند. این الیاف نیز عرق را بهتر جذب می‌کنند. بنابراین در زمان خرید لباس زمستانی، به یاد داشته باشید که در صورت امکان، لباس‌های تنفس پذیر و الیاف طبیعی و لباس‌های گشاد را انتخاب کنید.

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها مانند قهوه، الکل، سیر، پیاز و غذاهای شیرین و تند فرآوری شده می‌توانند باعث تعریق بیشتر شما شوند. این غذاها می‌توانند غدد عرق شما را تحریک کنند، بنابراین بهتر است در صورت امکان از مصرف آنها خودداری کنید.

آب گوجه فرنگی و انگور برای خنک نگه داشتن شما و کاهش تعریق عالی هستند. هر دو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به خلاص شدن از شر سموم بدی که می‌توانند باعث تعریق بیشتر شما شوند، کمک می‌کنند. آنها همچنین به خنک کردن طبیعی بدن شما کمک می‌کنند و با تنظیم دمای بدن از گرم شدن بیش از حد و تعریق بیشتر آن جلوگیری می‌کنند.

نکته: به جای اینکه تابستان امسال برای خنک نگه داشتن خود به سراغ بستنی‌های یخی پر از شکر بروید، سعی کنید انگور را منجمد کنید و در مواقعی که به یک خوراکی خنک و با طراوت نیاز دارید، آن را بخورید. تعجب خواهید کرد که چقدر خوب هستند!

استرس را کاهش دهید تا کمتر عرق کنید

استرس و اضطراب به عنوان محرک غدد عرق شناخته شده است، بنابراین مهم است که آرام بمانید تا به بدنتان کمک کنید خنک بماند. ورزش‌های تنفسی، یوگا و برخی گیاهان آرام‌بخش مانند آونا ساتیوا و هایپریکوم یا اسانس گل آرامش‌ بخش می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس و عرق نداشته باشید.

بیشتر آب بنوشید

مطمئن شوید که مقدار زیادی آب خنک ساده بنوشید، به خصوص وقتی که گرم است. به یاد داشته باشید که وقتی عرق می‌کنید، هیدراتاسیون حیاتی خود را از دست می‌دهید، بنابراین باید مطمئن شوید که این کم‌آبی را جبران می‌کنید. نوشیدن آب خنک همچنین به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند که میزان تعریق شما را کنترل می‌کند. نوشیدنی‌های میوه‌ای با طراوت نیز راه خوبی برای خنک نگه داشتن هستند، به همین دلیل است که بسیاری از مردم عاشق نوشیدن اسموتی و آب میوه در تابستان هستند.

از گیاه مریم گلی استفاده کنید

گیاه مریم گلی محبوب را بسیاری از زنان یائسه به عنوان یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان تعریق بیش از حد، تعریق شبانه و گرگرفتگی می‌شناسند، اما این گیاه فقط برای دوران یائسگی نیست. اگر احساس می‌کنید در تابستان امسال بیش از حد معمول یا بیش از حد عرق می‌کنید، از مکمل گیاه مریم گلی تازه استفاده کنید تا به کنترل تعریق شما کمک کند.

کاهش وزن

چربی بدن به عنوان یک عایق عمل می‌کند و دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد و افراد دارای اضافه وزن را مستعد تعریق بیش از حد می‌کند. بنابراین، از دست دادن مقداری چربی اضافی بدن می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند.

آرایش سبک‌تری داشته باشید

وقتی گرمتر است سعی کنید از استفاده از فونداسیون‌های سنگین خودداری کنید. و سعی کنید از پرایمر استفاده کنید زیرا این کار کمک می‌کند آرایش شما کمی بیشتر روی پوست شما بماند. سعی کنید از محصولات مقاوم در برابر آب مانند ریمل ضد آب و خط چشم استفاده کنید زیرا در مقابل تعریق تابستانی شما بهتر مقاومت می‌کنند.

به طور منظم اصلاح کنید

عرق در اطراف مو جمع می‌شود و این می‌تواند منجر به رشد باکتری‌ها شود که بویی را ایجاد می‌کند که می‌خواهید از آن اجتناب کنید. پس، بهتر است سعی کنید زیر بغل خود را تا حد امکان مرتب اصلاح کنید، اما مراقب باشید که پوست خود را تحریک نکنید.

مشاهده محصولات اصلاح صورت و بدن

چند نکته خنک دیگر در تابستان

• یک پنکه کوچک همراه خود داشته باشید تا به شما کمک کند خنک بمانید.
• دوش آب سرد بگیرید و از حمام آب گرم خودداری کنید
• برای بهتر خوابیدن، اتاق خواب خود را با بستن پنجره‌ها و پرده‌ها در طول روز خنک نگه دارید.
• قرار دادن مچ دست زیر یک شیر آب سرد به مدت پنج ثانیه به خنک نگه داشتن شما و کاهش دمای بدن کمک می‌کند.
• ملحفه‌های خود را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب در یخچال قرار دهید تا رختخوابتان به جای خوب و خنکی تبدیل شود.
• یک بطری اسپری حاوی آب را در یخچال نگه دارید و زمانی که نیاز دارید ، آن را روی صورت خود اسپری کنید.

اگر نکته دیگری هم به ذهن شما می‌رسد، برای ما بنویسید.

5 ماسک صورت خانگی برای رفع آکنه

آیا از مبارزه با جوش‌های مزاحم و آکنه خسته شده‌اید؟ آیا می‌خواهید یک روش طبیعی و متفاوت را برای مراقبت از پوست امتحان کنید؟ در این مقاله، نحوه ساخت ماسک‌های صورت برای آکنه را با استفاده از مواد ساده و طبیعی که می‌توانید در آشپزخانه خود پیدا کنید، بررسی خواهیم کرد. آماده باشید تا پوست خود را با مقداری ماسک خانگی درمان کنید و با آن جوش‌های ناخوشایند خداحافظی کنید!

تقریباً افراد در تمام گروه‌های سنی، به ویژه نوجوانان، از مشکل آکنه رنج می‌برند. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، استرس و رژیم غذایی نامناسب باشد. آکنه می‌تواند بسیار دردناک نیز باشد زیرا اغلب به جوش‌های چرکی تبدیل می‌شود. در حالی که بسیاری از درمان‌های بدون نسخه در دسترس هستند، برخی از افراد درمان‌های طبیعی را ترجیح می‌دهند، مانند ماسک‌های صورت ساخته شده از مواد موجود در آشپزخانه خودشان.

مشاهده محصولات ماسک صورت

ماسک صورت برای آکنه

بیایید نگاهی به نحوه ساخت ماسک‌های صورت برای آکنه بیاندازیم:

ماسک صورت عسل و دارچین

عسل و دارچین هر دو عوامل ضد باکتری طبیعی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و از بین بردن باکتری‌های عامل آکنه کمک کنند. برای تهیه این ماسک صورت، 1 قاشق غذاخوری عسل را با 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

ماسک صورت زردچوبه و ماست

زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده است، در حالی که ماست حاوی اسید لاکتیک است که می‌تواند به لایه برداری سلول‌های مرده پوست کمک کند. برای تهیه این ماسک صورت، ۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با ۲ قاشق غذاخوری ماست ساده مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

مشاهده محصولات مراقبت از پوست صورت

ماسک صورت آلوئه ورا و روغن درخت چای

آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی است که می‌تواند به تسکین پوست تحریک شده کمک کند، در حالی که روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی است که می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های مولد آکنه کمک کند. برای تهیه این پک صورت، ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با ۲ تا ۳ قطره روغن درخت چای مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

ماسک صورت بلغور جو دوسر و عسل

جو دوسر فواید زیادی برای پوست دارد. جو دوسر یک لایه بردار طبیعی است که می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک کند، در حالی که عسل می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی کمک کند. برای تهیه این ماسک صورت، ۱/۲ فنجان بلغور جو دوسر پخته شده را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

ماسک صورت آب لیمو و سفیده تخم مرغ

آب لیمو حاوی اسید سیتریک است که می‌تواند به لایه برداری سلول‌های مرده پوست و روشن شدن جای آکنه کمک کند، در حالی که سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است که می‌تواند به سفت شدن پوست کمک کند. برای تهیه این ماسک صورت، آب نصف لیمو را با یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

ساخت ماسک‌های صورت برای آکنه یک راه ساده و طبیعی برای درمان این عارضه رایج پوستی است، بنابراین آنها را امتحان کنید و با جوش‌ها خداحافظی کنید!

کاهش وزن و تاثیر آن بر پوست صورت : بخش دوم

آیا کاهش وزن شما را جوان‌تر نشان می‌دهد؟

کاهش وزن برای هر کسی متفاوت به نظر می‌رسد. با افزایش سن، متابولیسم ما کاهش می‌یابد. با متابولیسم کند، اگر با رژیم غذایی و ورزش مقابله نکنیم، می‌تواند باعث ذخیره چربی و افزایش چند اینچ در بدن شود. جثه بزرگتر اغلب با سن مطابقت دارد. خلاص شدن از شر آن سایزهای اضافی اغلب به معنای جوانی است و می‌تواند برخی از افراد را جوان‌تر نشان دهد.

اما در مورد صورت چطور؟ اگر خیلی سریع وزن خود را کاهش دهید، ممکن است پوست شل اضافه‌ای در اطراف صورتتان باقی بماند که می‌تواند چین و چروک‌های بیشتری را نشان دهد. یک راه خوب برای اطمینان از اینکه صورت شما در طول پروسه کاهش وزن چین و چروک جدیدی ایجاد نمی‌کند این است که مطمئن شوید که روتین مراقبت از پوست خوبی دارید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل می‌رسانید. اگر می‌خواهید چربی‌هایتان را به روشی سالم از بین ببرید و مطمئن شوید که بدنتان تا حد ممکن تناسب اندام دارد، باید به دنبال یک برنامه رژیم غذایی سالم باشید.

مشاهده محصولات مراقبت از صورت

آیا هنگام کاهش وزن سر شما کوچک‌تر می‌شود؟

پاسخ منفی است. در حالی که ممکن است اطراف ناحیه صورت مانند چانه و فک کوچک‌تر به نظر برسد، ما اندازه فیزیکی سر شما ثابت می‌ماند. ممکن است کوچکتر به نظر برسد، اما جمجمه شما هنوز هم اندازه سابق است.

برخی افراد ممکن است متوجه شوند که سرشان در واقع یک مقدار بزرگتر به نظر می‌رسد. از آنجایی که آنها تمام وزن خود را در اطراف صورت و بدن خود از دست دادند، ممکن است سر آنها کمی بزرگتر به نظر برسد. اما در مجموع، اندازه فیزیکی جمجمه شما ثابت می‌ماند.

قدم گذاشتن در یک سبک زندگی سالم با شروع کاهش وزن همیشه کمی دلهره آور است. شما باید مطمئن شوید که توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای از پزشک خود دریافت کرده‌اید که از هر برنامه کاهش وزنی که قصد بررسی آن را دارید پشتیبانی می‌کند. این ضروری است که بدانید چگونه در آغاز رژیم خود سلامت پوست خود را حفظ کنید. در حالی که شل شدن پوست ممکن است دلسرد کننده باشد، همچنین نشانه‌ای از پیشرفت شماست. برای اینکه پوست خود را تا حد ممکن الاستیک نگه دارید، باید مطمئن شوید که در تمام مراحل کاهش وزن از پوست خود مراقبت می‌کنید.

مشاهده محصولات مراقبت از بدن

همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید تا آسیب‌های ناشی از نور خورشید را کاهش دهید. همچنین، مطمئن شوید که مقدار توصیه شده ویتامین C را هر روز مصرف می‌کنید. این به کاهش آسیب‌های پوستی کمک می‌کند و پوست شما را سالم و طبیعی نگه می‌دارد.

یکی دیگر از راه‌های مراقبت از پوست این است که مطمئن شوید که دچار رژیم غذایی شدید یا کاهش وزن سریع نمی‌شوید. در روند کاهش وزن نباید عجله کرد. وقتی خیلی سریع وزن کم می‌کنید، می‌تواند باعث افتادگی بیشتر پوست و همچنین مشکلات قلبی احتمالی شود.

همچنین مراقب باشید که مکررا دچار افزایش و کاهش وزن نشوید. به دست آوردن و از دست دادن چربی به صورت متوالی نیز می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. بسیار مهم است که به وزن سالمی برسید که بتوانید آن را حفظ کنید تا بهترین نتایج را هم در سلامت کلی و هم سلامت پوستتان داشته باشید.

نتیجه

پیش بینی تغییرات بدنی ما در مورد کاهش وزن می‌تواند دشوار باشد. برای بسیاری از افراد، تصور تغییر ظاهر آنها می‌تواند کمی ترسناک باشد. کاهش وزن می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر روی پوست و نحوه ظاهر صورت فرد داشته باشد.

چربی‌های از دست رفته می‌تواند منجر به کوچک‌تر شدن صورت و برجسته‌تر شدن خط فک شود. اما اگر از مراقبت از پوست خود غفلت کنید، می‌تواند باعث پیری، افتادگی پوست و چین و چروک شود.

اطمینان از مراقبت از پوست و کاهش وزن سالم ضروری است. رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند هر گونه اثر منفی بر روی پوست، ناشی از کاهش وزن را کاهش دهد.

نیمه نخست مطلب را در مقاله قبلی مطالعه نمائید.

کاهش وزن و تاثیر آن بر پوست صورت : بخش اول

شروع سفر کاهش وزن می‌تواند هم هیجان انگیز و هم کمی ترسناک باشد. درست با تغییری که بدن شما در طول افزایش وزن می‌کند، بدن شما نیز با کاهش وزن دچار تغییراتی می‌شود. یکی از چیزهایی که باعث تعجب بیش از حد افراد می‌شود این است که، کاهش وزن چگونه روی چهره تأثیر می‌گذارد؟

چهره شما اغلب اولین چیزی است که مردم هنگام صحبت با شما می‌بینند. درک اینکه چگونه افزایش و کاهش وزن بر بدن، به خصوص پوست صورت شما تأثیر می‌گذارد، ضروری است.

کاهش وزن چه تاثیری بر پوست دارد؟

با توجه به خاصیت ارتجاعی پوست ما، بدن و ظاهر ما می‌تواند بدون اینکه آسیبی به ما وارد شود تغییر کند. وقتی مقدار قابل توجهی وزن کم می‌کنید، سلول‌های چربی شما کوچک می‌شوند.

مشاهده محصولات مراقبت از صورت

افتادگی پوست

هنگامی که مقدار قابل توجهی چربی، نزدیک به 20 کیلو یا بیشتر از دست می‌دهید ، ممکن است متوجه شوید که پوست شما مانند بقیه بدن شما کوچک نمی‌شود. این به دلیل خاصیت ارتجاعی پوست شماست. ممکن است متوجه شوید که پوست اطراف بازوها، شکم، ران‌ها و صورت شما مانند گذشته سفت نیست. هر چه پوست شما شل و افتاده‌تر باشد، باید بیشتر مراقب باشید. با افتادگی پوست، ممکن است متوجه شوید که بیشتر مستعد ابتلا به بثورات یا زخم‌های بین پوست هستید. اطمینان حاصل کنید که در بین تمرینات ورزشی، خود را تمیز و خشک نگه دارید تا از درماتیت رنج نبرید.

علائم کشش

اکثر افراد در مقطعی از زندگی خود دچار ترک‌های پوستی می‌شوند. این یک نتیجه طبیعی از رشد در بدن ما است. اگر در کودکی جهش‌های رشد سریع داشتید، ممکن است از قبل با آنها آشنا باشید. اما هنگامی که شروع به کاهش وزن می‌کنید، ممکن است در نواحی که مقدار قابل توجهی وزن بدن افزایش یافته است، مانند بازو، سینه، شکم و ناحیه لگن نیز با این ترک‌ها مواجه شوید.

درد

وقتی شروع به از دست دادن چربی می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که پوست شما کمی بیشتر از حد معمول درد می‌کند. حتی ممکن است احساس کبودی داشته باشد. این یک عارضه جانبی رایج کاهش وزن زیاد است. پوست ممکن است در هنگام لمس حساس و کبود شود. با این حال، این عارضه جانبی به سرعت از بین می‌رود.

مشاهده محصولات مراقبت از بدن

اثرات کاهش وزن بر روی صورت چیست؟

هنگامی که سفر کاهش وزن را آغاز می‌کنید، تأثیر آن را در دو مکان مختلف خواهید دید. هر دوی این تغییرات می‌تواند تأثیر شدیدی بر ظاهر افراد داشته باشد، به ‌خصوص در مورد صورت. به احتمال زیاد می‌بینید که اعداد روی ترازو قبل از اینکه تغییر قابل مشاهده‌ای در بدن خود مشاهده کنید، شروع به کاهش می‌کنند. وزن صورت نسبت به بقیه بدن کندتر کاهش می‌یابد.

وقتی صحبت از تغییر صورت و ظاهر آن با کاهش چربی می‌شود، تفاوت‌ها تا حد زیادی به این بستگی دارد که چگونه افزایش چربی در وهله اول روی صورت شما تأثیر می‌گذارد. برخی از افراد در صورت وزن زیادی اضافه نمی‌کنند و کاهش وزن نیز ممکن است تأثیر کمتری بر شکل صورت آنها داشته باشد. اما برای سایر افراد، افزایش وزن اضافی آنها ممکن است منجر به ایجاد صورت پرتر و گردتر در ناحیه گونه، چانه و گردن شود. بنابراین کاهش چربی روی صورت چه اثراتی دارد؟

فک مشخص تر

وقتی شروع به کاهش وزن می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که صورت شما اکنون شکل مشخص‌تری دارد. دیگر صورت شما به اندازه زمانی که چربی صورتتان کمی بیشتر بود گرد نیست.

پوست شل

وقتی شروع به سوزاندن چربی می‌کنید، آن پری صورت شما شروع به کاهش می‌کند. پوست انسان بسیار الاستیک است. به همین دلیل است که می‌توانیم وزن خود را بدون آسیب رساندن به پوست خود افزایش و کاهش دهیم. با این حال، زمانی که شروع به کاهش وزن می کنید، پوست شما برای بازگشت به اندازه قبلی خود با مشکل مواجه می‌شود. هنگامی که وزن اضافی صورت خود را از دست می‌دهید، ممکن است متوجه شوید که پوست شلی در اطراف فک و گردن خود دارید.

چین و چروک

پوست شما همچنین ممکن است چین و چروک‌های بیشتری را با وزن کمتر در صورت نشان دهد. صورت لاغرتر به طور طبیعی کشش کمتری دارد. این چین و چروک‌ها نتیجه این است که پوست شما مانند گذشته پر نیست. ممکن است متوجه این چین و چروک‌ها در اطراف چشم و دهان خود شوید.

نیمه دوم مطلب را در مقاله بعدی مطالعه نمائید.

راهکارهایی برای ماندگاری آرایش

همه خانم‌ها از کم بودن ماندگاری آرایش روی صورتشان ناراضی هستند و مجبور می‌شوند در طی روز چند بار آرایششان را تمدید کنند و این کار برایشان خسته کننده است. برای افزایش ماندگاری آرایش صورت رازها و تکنیک هایی وجود دارد که کمتر کسی از آن ها باخبر است.

• پودر تنظیم ( تثبیت کننده ) را اعمال کنید. پودرهای شفاف کننده با خاصیت مات کنندگی، پودرهای شلی هستند که از لکه شدن آرایش صورت شما در طول روز جلوگیری می‌کنند. به عنوان آخرین مرحله برای تنظیم آرایش، از پودری استفاده کنید که با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد. یک برس پودر را به پودر حالت دهنده خود آغشته کنید و به آرامی برس آرایش را در امتداد خط فک، گونه‌ها، پیشانی و بینی خود بکشید. اگر پوست شما مستعد تجمع چربی است، یک لایه پودر شفاف بسیار سبک به ناحیه T و ناحیه چانه خود اضافه کنید.
• اسپری تنظیم کننده ( تثبیت کننده ) را اعمال کنید. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است یک اسپری سفت کننده را به پودری ترجیح دهید، زیرا اولی به صورت شما ظاهری شبنمی می‌بخشد و آرایش چشم و لب شما را به همراه کرم پودرتان تنظیم می‌کند. برای استفاده از اسپری تنظیم کننده آرایش، بطری اسپری را در فاصله شش اینچی از صورت خود نگه دارید و پس از اتمام آرایش خود، دو اسپری از اسپری را به صورت خود بزنید.
• از آرایش بیش از حد روی آرایش خودداری کنید. اگرچه به نظر غیر منطقی می‌رسد، اما لایه برداری بیش از حد روی آرایش باعث می‌شود محصولات زیبایی شما در طول روز از بین بروند. از اعمال فونداسیون ضخیم و کیک برای پوشش کامل خودداری کنید. لایه‌های ضخیم فونداسیون به پوست نمی‌چسبند و بنابراین پس از چند ساعت استفاده از صورت می‌لغزند. با یک لایه نازک شروع کنید و از انگشت خود یا یک اسفنج آرایشی برای آغشته کردن محصول به پوست خود استفاده کنید. محصولاتی مانند ریمل ضد آب یا خط چشم طولانی مدت، خط لب یا تینت لب که رنگدانه‌های شدیدی را بدون نیاز به لایه برداری اضافی ایجاد می‌کنند، انتخاب کنید.

مشاهده محصولات آرایشی

• تاریخ انقضای محصولات خود را بررسی کنید. محصولات تازه بهتر به سطح پوست شما می‌چسبند. تاریخ انقضای محصولات خود را بررسی کنید. اگر ریمل، خط چشم یا سایر محصولات آرایشی شما خشک، شکننده یا سفت شده است، اینها نشانه‌هایی است که تاریخ مصرف آنها شما تمام شده است .
• صورت خود را لایه برداری کنید. آرایش بهتر به پوست لایه برداری شده می‌چسبد. اگر پوست شما خشک، لکه دار یا ناهموار است، برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست، لایه برداری کنید، اما مراقب باشید که بیش از حد لایه برداری نکنید. سعی کنید دو تا سه بار در هفته لایه برداری کنید. افرادی که پوست چرب دارند می‌توانند سه بار در هفته لایه برداری کنند و افرادی که پوست خشک دارند می‌توانند هفته ای دو بار لایه برداری کنند.
• از پرایمر استفاده کنید. پس از انجام روتین مراقبت از پوست، قبل از آرایش صورت خود را با پرایمر آماده کنید. پرایمر یک محصول زیبایی است که رطوبت را از بین می‌برد و کمک می‌کند کرم پودر به پوست شما بچسبد. به دنبال محصولی باشید که رطوبت را حفظ کند و ماندگاری طولانی مدت داشته باشد. مقداری از پرایمر صورت را به اندازه یک نخود روی پوست خود بمالید و به طور یکنواخت در سراسر صورت خود پخش کنید.
• از پرایمر اختصاصی برای آرایش چشم استفاده کنید. پرایمر به حفظ فونداسیون، کانسیلر، رژگونه کرم، برنز کننده و هایلایتر کمک می‌کند، اما پرایمر اختصاصی دور چشم به ماندگاری آرایش چشم شما در طول روز کمک می‌کند. قبل از استفاده از سایه چشم یا سایر آرایش چشم از پرایمر سایه چشم استفاده کنید.

مشاهده محصولات بهداشتی

• برای از بین بردن چربی اضافه پوست از کاغذهای بلاتینگ استفاده کنید. تجمع چربی روی پوست یکی از دلایل اصلی ماسیده شدن آرایش در طول روز است. اگر پوست شما به طور طبیعی چرب است، برای جلوگیری از تجمع چربی اضافی و لکه دار شدن آرایشتان، از یک فونداسیون یا پرایمر بدون روغن استفاده کنید.
• از محصولات فرموله شده برای نوع پوست خود استفاده کنید. استفاده از محصولات زیبایی متناسب با نوع پوست شما، آرایش شما را در طول روز تازه نگه می‌دارد. اگر پوست خشکی دارید، محصولات آرایشی را انتخاب کنید که مانند فونداسیون مایع با اسید هیالورونیک آبرسانی می‌کنند. تغذیه پوست خشک با آبرسانی بیشتر از پوسته پوسته شدن و لایه برداری آرایش شما در طول روز جلوگیری می‌کند. اگر پوست شما مستعد تجمع چربی و جوش است، از پودر زیرسازی مات کننده با اسید سالیسیلیک استفاده کنید. به عنوان یک لایه بردار شیمیایی، اسید سالیسیلیک به کنترل تولید چربی در پوست کمک می‌کند.