روتین مناسب پوستی چیست؟
پوست بدن یکی از بزرگترین اعضای بدن ماست که نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی بدن دارد. پوست بدن همانند هر عضو دیگری از بدن، نیاز به مراقبت دارد تا سلامت و زیبایی آن حفظ شود. اما قبل از اینکه به روتین مراقبتی پوست بپردازیم، باید با نوع پوست خود آشنا شویم.
پوست چرب: پوست چرب دارای چربی زیاد در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) است. این نوع پوست شایع‌ترین نوع پوست است و افرادی که این نوع پوست را دارند، دارای منافذ باز و جوش‌های چرب هستند. روتین مراقبتی پوست برای افراد با پوست چرب شامل شستشو با صابون مناسب، استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های ضد چربی، استفاده از ماسک‌های خاک رس و استفاده از عصاره‌های طبیعی مانند چای سبز و آلوئه ورا می‌شود.
پوست خشک: پوست خشک دارای چربی کم و ترشح کم غدد چربی است. روتین مراقبتی پوست برای افراد با پوست خشک شامل شستشو با صابون نرم، استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده، استفاده از ماسک‌های مرطوب کننده و استفاده از عصاره‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا و نارگیل می‌شود.
پوست مختلط: پوست مختلط دارای ناحیه T چرب و ناحیه های دیگر خشک است. این نوع پوست شایع‌ترین نوع پوست بعد از پوست چرب است. روتین مراقبتی پوست برای افراد با پوست مختلط شامل شستشو با صابون مناسب، استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده برای ناحیه‌های خشک و کرم‌های ضد چربی برای ناحیه T، استفاده از ماسک‌های خاک رس و استفاده از عصاره‌های طبیعی مانند چای سبز و آلوئه ورا می‌شود.
پوست حساس: پوست حساس دارای تحریکات بیشتری نسبت به نوع پوست دیگر است. این نوع پوست به طور عمده به علت حساسیت نسبت به محصولات شیمیایی، آلرژی و برخی عوامل خارجی مانند آفتاب، باد و سرما شناخته می‌شود. روتین مراقبتی پوست برای افراد با پوست حساس شامل استفاده از محصولات طبیعی و بدون عطر و رنگ، استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های ضد التهاب، استفاده از ماسک‌های آرام‌بخش و استفاده از عصاره‌های طبیعی مانند گلاب و آووکادو می‌شود.
پوست نرمال: پوست نرمال دارای ترکیبی از چربی و رطوبت است و نیاز به مراقبت خاصی ندارد. اما برای حفظ سلامت پوست، شستشو با صابون مناسب، استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده و استفاده از عصاره‌های طبیعی مانند خیار و گلاب توصیه می‌شود.
مراحل اصلی روتین روزانه پوست
همان‌طور که گفته شد روتین افراد به دلیل نوع پوست، مشکلات پوستی و غیره متفاوت است. همچنین مراحل روتین روزانه و شبانه نیز متفاوت است. پس از این که به طور دقیق نوع پوست خود را تعیین کردید برای تهیه محصولات پوستی مطابق با آن اقدام نمایید.
مرحله اول: پاک کردن پوست
اولین مرحله باید به کمک پاک‌کننده، آرایش و هرگونه آلودگی که بر روی پوست وجود دارد را پاک کنید. برای این کار می‌توانید از انواع ژل، دستمال مرطوب، فوم‌ها، پاک‌کننده‌ها وغیره استفاده کنید. دقت کنید تمام محصولات مورد استفاده مطابق با نوع پوست خریداری شوند.
مرحله دوم: شستن صورت
در مرحله بعد باید به کمک یک شوینده غیرصابونی صورت خود را به طور کامل بشویید. برای شستن صورت از آب ولرم استفاده کنید.
مرحله سوم: استفاده از تونر
تونر‌ها محصولاتی هستند که برای تنظیم ph پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. پس از استفاده از پاک‌کننده و شوینده‌های مختلف ممکن است تنظیم ph پوست شما بهم ریخته و برای تنظیم آن باید از تونر استفاده کنید. همچنین باعث تنظیم میزان رطوبت پوست شده و به داشتن پوستی متعادل‌تر کمک می‌کند.
مرحله چهارم: استفاده از مرطوب‌کننده
تمام پوست‌ها بدون استثنا به مرطوب‌کننده نیاز دارند. در هر سنی پوست شما به میزان کافی رطوبت نیاز دارد. اگر پوست خشکی دارید می‌توانید از مرطوب‌کننده و اگر پوست چرب دارید می‌توانید از کرم آبرسان استفاده کرده که میزان چربی کمتری دارد.
مرحله پنجم: استفاده از ضد آفتاب
پس از انجام مراحل گفته شده حتماً از یک ضدآفتاب مناسب با پوست خود استفاده کنید. هنگام استفاده میزان کافی از کرم را بر روی قسمت‌های مختلف صورت قرار دهید. برای جلوگیری از آسیب‌های نور خورشید حتماً حتی در روز‌های غیرآفتابی نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
روتین پوستی مناسب شب
قطعاً پس از یک روز شلوغ پوستتان نیز به پاکسازی و استراحت نیاز دارد. روتین مراقبت از پوست شبانه نیز دارای مراحل زیر است.
- ابتدا به کمک پاک‌کننده و پد آرایشی پوست خود را به طور کامل پاک کنید. تمام بخش‌های صورت، مژه‌ها و چشم‌ها را به آرامی پاک کنید.
- از یک شوینده ملایم و غیرصابونی برای شستن کامل صورت استفاده کنید.
- با استفاده از تونر مخصوص پوست خود و به کمک یک پد آرایشی نرم و لطیف تمام بخش‌های صورت را تونر بزنید تا میزان ph پوستتان تنظیم شود.
- اگر از کرم‌های مخصوص شب، سرم‌های ضدجوش، ضدلک و غیره استفاده می‌کنید در این مرحله به آرامی بر روی پوست قرار داده و ماساژ دهید تا جذب پوست شوند.
- حتماً از کرم‌های دور چشم استفاده کنید. این کرم‌ها باعث آبرسانی به اطراف چشم شده و از بروز چین و چروک در سنین بالا جلوگیری می‌کنند.
- در نهایت از کرم آبرسان یا مرطوب‌کننده استفاده کرده تا میزان رطوبت پوستتان تنظیم شود.
در نهایت، برای حفظ سلامت و زیبایی پوست بدن، باید با نوع پوست خود آشنا شده و روتین مراقبتی مناسب را برای آن انتخاب کنید. همچنین، باید به عوامل خارجی مانند آفتاب، باد و سرما نیز توجه کنید و از محصولات حفاظتی مانند کرم ضد آفتاب و لباس‌های مناسب استفاده کنید.